Autogenes Training

Autogenes Training für Anfänger (Grundstufe) nach

Prof. J.H. Schultz mit KLANGUNTERMALUNG

Einzigartig!!

In der Grundstufe des Autogenen Trainings werden die 6 Grundübungen vermittelt. Gemeinsam in einer Gruppe von höchstens 8 Teilnehmern werden die Übungen, die systematisch den ganzen Körper entspannen und damit zur Stressbewältigung, Spannungsausgleich und Leistungssteigerung führen, erarbeitet und geübt.

Kursbeginn:  Frühling 2016 / 8 mal

Einzelpreis pro Sitzung: 15,- €

Einzel-Setting Autogenes Training

Eine Auffrischungs-Stunde ist sinnvoll, wenn Sie schon vor längerer Zeit einen Grundkurs absolviert haben.

Wiedereinsteiger-Stunde (60 min.)   24,- €

Autogenes Training für Fortgeschrittene (Aufbaustufe) nach Prof. J.H. Schultz

Die Aufbaustufe ist gedacht  für Teilnehmer, die bereits erfolgreich die GRUNDSTUFE (gleich wo und bei wem) absolviert haben und ihre Fähigkeiten und ihr Wissen über das Autogene Training festigen, vertiefen und erweitern möchten.

In einer Gruppe von höchstens 8 Teilnehmern werden aufbauend auf den 6 Grundübungen weitere außerordentlich wirkungsvolle Spezialübungen (Rücken-/Nackenbereich, Gesichtsentspannung) erarbeitet und geübt.

Die Teilnehmer erlernen ein ökonomisiertes Kurzprogramm des AT und an den letzten Abenden werden wir versuchen, den Einstieg in die Oberstufe vorzubereiten, was die Übenden in die Lage versetzen wird, über die tiefe Entspannung hinaus auch persönliche Ziele zu verwirklichen bzw. persönliche Probleme zu bewältigen. Von den Teilnehmern gewünschte besondere Problemstellungen werden berücksichtigt und individuell bearbeitet.

Kurstage: Termine auf Anfrage / alle 4 Wochen / ca. 90 Minuten

Kosten: 30,- €

Autogenes Training Oberstufe nach Prof. J.H. Schultz

Die Oberstufe des Autogenen Trainings wendet sich an Teilnehmer, die bereits GRUND- und AUFBAUSTUFE erfolgreich (gleich wo und bei wem) durchlaufen haben. Über die bereits in diesen Kursen erlernte  Selbstentspannung hinaus werden nun durch gezielte Selbstbeeinflussung seelische und körperliche Fehlfunktionen, Fehlhaltungen und Fehlorientierungen korrigiert. Alle Übungen werden individuell in Gruppen von höchstens 6 – 8 Teilnehmern erarbeitet. Durch wachsendes Selbstvertrauen, Sicherheit und Mut lernen die Teilnehmer, vielfältige problematische Lebenssituationen immer besser zu bewältigen.

Kursbeginn: Termine auf Anfrage /8 Abende / alle 2 Wochen/ ca. 90 Minuten
maximale Teilnehmerzahl 6 – 8 Personen

Kosten: 45,- €

Erfahren Sie mehr zu diesem Thema.

alexandra schneider 6. January 2013 Keine Kommentare